Miércoles 23 de Agosto, 2017
Redacción 2017-06-24
Viajes largos y calor incrementan los síntomas de várices

C_BELLA

Durante las vacaciones es usual que las personas quieran lucir sus piernas con vestidos o trajes de baño y que las várices resulten ser muy molestas por su aspecto, no obstante, las venas varicosas van más allá de un problema estético, pues esta enfermedad puede tener graves consecuencias y sus síntomas pueden empeorar con el calor. El doctor Luis Carlos Canto, angiólogo y autor de la Guía de Práctica Clínica: Prevención, Diagnóstico y Tratamiento de la Insuficiencia Venosa Crónica, coordinado por el Centro Nacional de Excelencia Tecnológica en Salud (CENETEC), afirma que es importante cuidar tus piernas para evitar que las várices te impidan disfrutar de tus vacaciones.

Si vas a salir de vacaciones y el viaje es demasiado largo (más de cuatro horas) y sufres de patologías venosas, será necesario tomar ciertas precauciones, “La falta de movilidad y la flexión prolongada de las piernas favorece el estancamiento venoso, lo que provoca hinchazón, además de que puede desembocar en otros problemas más graves” alerta el doctor Canto. Aun cuando tengas que ir sentado mucho tiempo, intenta mover las piernas en tu lugar para mejorar el flujo sanguíneo; si viajas en avión, puedes levantarte y caminar un poco. Además, lleva ropa y calzado cómodo, evita ropa demasiado ajustada o utilizar tacones. En este sentido, el especiaista recomienda el uso de medias de compresión, adecuadas para ti. Es importante prevenir la aparición de várices y, si ya se tienen, se recomienda consumir un coadyuvante para la atención de los síntomas, hecho a base de castaña de indias, que de bienestar a las piernas ayudando a la circulación y desinflamación.

Generalmente, cuando hace mucho calor a las personas con várices les resulta molesto, porque el calor sobre las piernas produce una dilatación de las venas donde está la “sangre estancada”, enlenteciendo el retorno de la sangre al corazón. Las venas se dilatan y las válvulas no pueden realizar correctamente su función de cierre, por este motivo el doctor Luis Carlos Canto recomienda evitar la exposición al sol en las horas de mayor calor y radiación, entre las 11 de la mañana y 4 de la tarde.

Las várices son un padecimiento muy común que es necesario atender y prevenir para evitar que aumente su gravedad, pues, lejos de ser un problema estético, es un problema de salud. Los factores de riesgo son la edad (a mayor edad mayor riesgo de padecerlas), historia familiar de várices, obesidad, embarazo, profesiones de riesgo, sedentarismo. Es muy importante tomar medidas de prevención.

Otras recomendaciones

Durante todo tu viaje trata de mantener tus piernas con cierta movilidad para favorecer el retorno venoso. También es útil mojarlas con agua tras realizar una caminata; además, si usas agua fría estimularás la circulación sanguínea.

“La alimentación es muy importante para la salud de las piernas”, dice el doctor Canto.  “Cuidar la alimentación es fundamental aún si te encuentras lejos de casa. Una alimentación sana, rica en proteínas y en antioxidantes te ayudará a proteger los vasos sanguíneos de manera eficaz. Por otro lado, hay que evitar consumir grasas, sal y tabaco”.

No dejes que las várices te impidan disfrutar de tus vacaciones, cuida tus piernas y siempre acude con un especialista para que te haga la valoración adecuada.